يفغيني شوفاكين

هذا ما سيحدث لجسمك إذا صعدت على الدرج كل يوم

شرح خبير اللياقة البدنية ورياضة الجري، الروسي يفغيني شوفاكين، التغيرات الصحية التي ستحصل في حال ...