البرغل

عرفها الفراعنة وأصبحت بديلا للأرز.. حبوب غنية بالبروتين والألياف سهلة التحضير

24 كانون الثاني, 2022

يُعتبر البرغل أو جريش القمح، وهو حبوب القمح المسلوقة والمجروشة، الغذاء الرئيسي بديلاً عن الأرز ...

تناول البرغل يزيد الشعور بالشبع

31 كانون الثاني, 2021

يُعد البرغل من أفضل أنواع الطعام في الشرق الأوسط، ويتكون من حبات القمح الكامل التي تم تنظيفها، ...