هل الجزر يقوي النظر؟

صحة 13 أيار, 2021

تحدث طبيب العيون الروسي فياتشيسلاف كورينكوف عبر “سبوتنيك” عن ما إذا كان يمكن للجزر والتوت البري في النظام الغذائي أن يساعدا في استعادة الرؤية وكيفية العناية بالعيون.

وأشار إلى أن بعض الأطعمة تحتوي على مواد مفيدة للعيون، ولكن لا معنى لتناولها بكميات كبيرة، لأن الجسم لن يمتص الفيتامينات والمعادن لاستخدامها في المستقبل، إذا زادت الكمية عن الجرعة اليومية المطلوبة. لذلك، فإن الاعتقاد بأن الجزر والتوت الأزرق والأطعمة الأخرى يمكن أن تؤثر على الرؤية ليس صحيح.

وقال كورينكوف: “ليست هناك حاجة لأكل كيلوغرامات من الجزر أو تناول أطنان من التوت الأزرق، فهذا لن يؤدي إلى شيء. يوجد جرعة يومية يمكن للجسم هضمها. إذا كنت تأكل كيلوغرامًا من الجزر، فهذا لا يعني أن الجسم سيمتص كل الكمية. سيأخذ الجسم القدر الذي يحتاج إليه فقط. وهذا، على سبيل المثال، سيكون 15 ميكروغرامًا في اليوم، وكل شيء آخر سيخرج من خلال الجهاز الهضمي”.
وفقًا له، هناك شيء مختلف تمامًا مهم للعناية بالبصر.

وأضاف الطبيب: “للحفاظ على الرؤية الطبيعية، يكفي اتباع نظام غذائي صحي، أن يكون هناك وقت للعمل ووقت للراحة، وكذلك ممارسة الرياضة في الهواء الطلق”.

بالإضافة إلى ذلك، نصح بإجراء فحص لدى طبيب عيون مرة واحدة على الأقل في السنة. إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في الرؤية، فإن نصيحة الأصدقاء وطرق العلاج البديلة لن تساعده بالتأكيد. لن يتمكن سوى الطبيب المختص من تقديم التوصيات الصحيحة.

وشدد على أن: “إذا كانت هناك مشاكل في الرؤية، فكل التوصيات فردية، ولن يقدمها إلا الطبيب بنفسه”.

سبوتنيك

مواضيع متعلقة:

تفاصيل النظام الغذائي الأمثل لإبطاء الشيخوخة

يعد الجلد أكبر عضو في جسم الإنسان، ومع ذلك يتجاهل الكثير منا الصلة الحاسمة بين التغذية وتحقيق "بشرة جيدة". وسواء المزيد

دراسة: إصابة الطفل بالسمنة مرتبطة بنظام الأم الغذائي قبل الحمل

أثبتت دراسة طبية حديثة أن اهتمام النساء بنوعية الطعام والإكثار من تناول الغذاء الصحي قبل الحمل يقلل من خطر إصابة المزيد

احذر.. أطعمة تدمر ذاكرتك وتسبب الخرف

يمكن للنظام الغذائي الذي يتبعه المرء – بغض النظر عن عمره – أن يساعده في تعزيز قدرته على التركيز والنشاط المزيد

ما السر في نظام رونالدو الغذائي؟

كشف الطاهي السابق لقائد المنتخب البرتغالي كريستيانو رونالدو عن أسرار النظام الغذائي الخاص باللاعب، الذي انتقل هذا الصيف من جوفنتوس المزيد