التغذية السليمة ضروريّة لمرضى السكري

صحة 28 شباط, 2021

قالت الجمعية الألمانية للسكري إن هذا المرض المزمن يرفع خطر الإصابة بهشاشة وضمور العظام، ومن ثم خطر التعرض لكسور العظام في حالة السقوط.

وأضافت أنه يمكن مواجهة هذا الخطر من خلال التغذية السليمة، حيث ينبغي إمداد الجسم بالكالسيوم المهم لصحة العظام، وتتمثل مصادره الغذائية في الخضار والفواكه والمكسرات ومنتجات الألبان والصويا.

وينبغي أيضاً أن يشحن مريض السكري مخزون جسمه من فيتامين “د” المهم لصحة العظام، وذلك من خلال تناول الأغذية الغنية به مثل الأسماك البحرية والبيض والفطر والأحشاء الداخلية للحيوان مثل الكبد.

كما ينبغي التعرض لأشعة الشمس بانتظام، حيث يستغلها الجسم لبناء فيتامين “د” بنفسه.

بالإضافة إلى ذلك، ينبغي أن يحرص مريض السكري على ضبط مستوى السكر بالدم من خلال تعاطي الأدوية بانتظام.

MTV

مواضيع متعلقة:

البالغون عرضة للإصابة بهذه الأمراض إذ عانوا زيادة الوزن في المراهقة!

خلصت دراسة، نُشرت نتائجها الكاملة في مجلة الكلية الأميركية لأمراض القلب، إلى أن البالغين، بغض النظر عن أوزانهم، هم أكثر المزيد

الحكة المستمرة قد تكون علامة على مرض مزمن

يعاني الملايين على مستوى العالم من ارتفاع نسبة السكر في الدم ما قد يتسبب في آثار وخيمة على الجسم. وأولئك المزيد

إحذروا.. هذه العلامات والأعراض تشير إلى الإصابة المبكرة بمرض السكري

يُعد مرض السكري الذي ترتفع فيه نسبة السكر في الدم لأن البنكرياس إما لا ينتج كمية كافية من الأنسولين أو المزيد

4 علامات تحذيرية.. هكذا تعرف أنّ السكر في الدم ارتفع لمتسويات خطيرة!

يحدث مرض السكري النوع 2 عندما يكون الجسم غير قادر على استخدام الأنسولين، الهرمون المسؤول عن تنظيم مستويات السكر في المزيد