إذا كنت تعاني من أمراض القلب.. تجنب هذه المشروبات

صحة, مباشر 6 آب, 2022

تعتبر أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة بين الرجال والنساء في الولايات المتحدة، وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض (CDC).

 

وما تأكله يلعب دوراً في صحتك، إذ يمكن أن يساعد تناول الأطعمة المناسبة في تقليل المخاطر. مع ذلك ينسى معظم الناس أن المشروبات التي تتناولها تلعب أيضاً دوراً في زيادة أو تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

وفيما يلي 3 عادات للشرب يجب تجنبها إذا كنت مصاباً بأمراض القلب، بالإضافة إلى ما يمكنك تناوله بدلاً من ذلك، وفق تقرير لموقع Eat this Not that.

 

العصائر عالية السعرات الحرارية:

يمكن أن تكون العصائر والمخفوقات بالتأكيد جزءًا من نظام غذائي صحي، لكن إضافة الكثير من المكونات عالية السعرات الحرارية يمكن أن تجعل هذه المشروبات التي تبدو صحية في شكل “قنابل” ذات سعرات حرارية.

 

وأحد عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب هو زيادة الوزن أو السمنة، لذا فإن شرب العصائر أو العصائر المخفوقة التي تحتوي على 600 أو 800 سعرة حرارية يمكن أن يزيد بالتأكيد من خطر زيادة الوزن.

مواضيع متعلقة:

موظّف يسرق مع عصابته الشركة التي يعمل فيها!

صدر عن المديرية العامة لقوى الأمن الداخلي ـ شعبة العلاقات العامة البلاغ الآتي: "ليل ٥-٦/٧/٢٠٢٢، تعرّضت مكاتب إحدى المؤسّسات الرياضيّة، المزيد

حادث مروّع في لبنان يؤلم نجمة “باب الحارة”.. ما حصل مأسوي جداً!

فُجعت الممثلة السوريّة هلا اليماني بوفاة والد زوجها السيّد محمود سيف الدين، الذي قضى إثر حادث سير مروّع تعرض له، مساء أمس الجمعة، المزيد

إصدار برامج آيباد الجديد قد يتاخر.. اليكم الاسباب

قال موقع The Verge التكنولوجي إن شركة آبل تقوم بإجراء تغييرات كبيرة على نظام المهام المتعددة في نظام iPadOS16 الجديد. المزيد

سويسرا.. العثور على حطام طائرة سقطت قبل أكثر من 54 سنة

عثر في نهر جليدي على حطام طائرة سقطت قبل أكثر من 54 سنة في الجانب السويسري من جبال الألب عام المزيد