أسباب تجعل فيتامين ب مهم للحوامل أبرزها نمو الجنين

صحة 5 تموز, 2022

فيتامين ب، يعد من أهم الفيتامينات التي تساهم في الحصول علي صحة أفضل، وأعصاب جيدة، ويعد هذا الفيتامين هام للنساء خلال فترة الحمل، لأنه يساهم بشكل كبير في الحفاظ علي صحتها وصحة الجنين.

ووفقًا للتقرير المنشور عبر موقع “webmed” سنتعرف علي أهمية فيتامين ب للنساء الحوامل، ومنها:

-فيتامين ب يعد هام خلال فترة الحمل، والسبب أنه يعمل علي تعزيز نمو مخ الأجنة.

-يحافظ فيتامين ب علي صحة العين للجنين وللحامل، ويحد من التعرض لأي مضاعفات صحية.

-يمنح بشرة الحامل الحيوية والنضارة ويقلل من فرص ظهورها بمظهر غير جيد.

-فيتامين ب مهم لصحة عظام الأجنة، ويعمل تقويتها.

-فيتامين ب يقلل من فرص تعرض الحامل للتسمم، فهو يحميها.

-يعمل علي تحسين عملية الهضم عند الحوامل، ويقلل من فرص الإصابة والتعرض للإمساك أو الإسهال.

-يعد من أنواع الفيتامينات المهمة التي تحد من التعرض للإصابة بالغثيان الصباحي خلال فترة الحمل الأولي.

-يحد من تعرض الحوامل للشعور والإصابة بالصداع.

-يحد من تعرض الحوامل للإصابة بسكري الحمل، لأنه يحافظ علي مستويات الجلوكوز بالدم.

-الحفاظ علي وزن الجنين.

وقدم التقرير العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين ب، ومنها، البازلاء، والعدس، السلمون، الخبز، اللوز، البطاطا الحلوة، الجزر، والبروكلي، والسبانخ، الجبن القريش، والبيض، والزبادي، الكبدة، الأفوكادو.

youm7

مواضيع متعلقة:

أخصائية تغذية تكشف ما الدواء الضروري افتراضيًا

كشفت الدكتورة ريما مويسينكو، خبيرة التغذية الروسية، عن الأدوية التي يمكن تناولها دون خوف من أن يكون لها عواقب خطيرة. المزيد

مواد غذائيّة غنيّة بفيتامين B12

تحتوي أسماك الرنجة ولحم الديك الرومي ومواد أخرى على نسبة عالية من فيتامين B12 الذي يلعب دورا مهما في عمل المزيد

طبيبة تتحدث عن التأثير السلبي لنقص الفيتامينات على مرضى “كوفيد- 19”

لتجنب العواقب السلبية، يجب عليك فحص مستوى الفيتامينات في الجسم وتعويض نقصها بناءً على توصية من إخصائي. نقص فيتامين الربيع المزيد

أعراض نقص فيتامين “ب 12”.. لا تهملوها

أفادت صحيفة "إكسبريس" ان نقص فيتامين B12 يتسبب في العديد من المشاكل الصحية التي قد تكون خطيرة إذا تركت من المزيد