متى يجب عليك التوقف عن اتباع الرجيم

صحة 3 تموز, 2022

في الكثير من الأحيان يكون اتباع الحميات الغذائية الهادفة للتخلص من الوزن الزائد من الأمور الجيدة للظهور بمظهر لائق ومميز، ولكن هل تعلم أن ممارستها لفترات زمنية طويلة تعد من الحيل الغير صحية، نعم فقد يظهر بعض العلامات في الجسم تحثك علي ضرورة التوقف عن اتباع لهذه الحميات.

وقدم هذه الأعراض التقرير المنشور عبر موقع “WEBMED”، ومنها:

-ثبات الوزن
في حالة ثبات الوزن لمدة 14 يوم يعد علامة علي عدم استجابة جسمك لهذه الحمية التي تتبعها، ولذا يجب التوقف عنها علي الفور.

-الشعور الدائم بالجوع
هل تعلم أن استمرار شعورك بالجوع يعد علامة علي وجود مشكلة في حرق الدهون بالجسم، وهذا الأمر يعني اكتساب الوزن مرة أخري في حالة توقف الرجيم.

-الشعور بتقلبات مزاجية غير جيدة
إذا استمر مرورك بحالة نفسية سيئة فهذا يعد علامة علي عدم أخذ جسمك ما يحتاجه جسمك من عناصر غذائية مهمة له، ولذا يجب التوقف فورا عن الحمية.

-التعب والضعف العام
الشعور بالتعب العام والضعف يعني أن جسمك يعاني من فقدان العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها، ولذا يجب التوقف.

-الشعور ببرودة شديدة في الجسم
إذا كنت تعاني من برودة الجسم بشكل دائم فهذا يعني أنك تعاني من مشكلة في الدورة الدموية، أو نقص في نسبة السكر بالدم، ولذا يجب التوقف علي الفور من هذه الحمية.

youm7

مواضيع متعلقة:

لمتبعى الحميات الغذائية فواكه مهمة لصحتك

التخلص من الوزن الزائد يعد من الحيل التي يجب القيام بها بشكل دائم للحصول علي جسم مشدود ورشيق، وصحي، فعند المزيد

الحميات الغذائية.. لماذا لا تدوم طويلاً؟

توصلت الدراسات الحديثة إلى الإقرار بأن غالبية الأنظمة الغذائية تؤدي إلى إنقاص الوزن وخفض ضغط الدم فعلاً، غير أننا سرعان المزيد

علامات تظهر على اليد تشير لإصابتك بأمراض خطيرة.. لا تتجاهلها

يعطي جسمنا العديد من العلامات التحذيرية بأن هناك مشكلة يجب أن ننتبه إليها ويمكن أن تطلق أيدينا بشكل خاص إشارات المزيد

6 علامات تدل على مشاكل فى الأمعاء.. أبرزها الانتفاخ والغازات والغثيان

عندما تكون القناة الهضمية غير صحية ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مجموعة متنوعة من أعراض الجهاز الهضمي مثل حرقة المزيد