فوائد الخيار الصحية… المجهولة

صحة, مباشر 1 تموز, 2022

قال مركز الصحة الألماني إن للخيار أهمية كبيرة للصحة، خاصة خلال فصل الصيف لأنه غنياً بالماء، حيث إنه يتألف من الماء بنسبة 97%.
وأضاف المركز أنه قليل السعرات الحرارية، حيث تحتوي 100 غرام على 12 سعراً حرارياً فقط، ما يجعله مفتاح الرشاقة والتخلص من الوزن.

Advertisement

كما يعد غنياً بالألياف الغذائية، التي تعمل على تنشيط الهضم وتساعد على إطالة الشعور بالشبع.
ويحتوي الخيار على فيتامين B المهم للأعصاب، والبشرة، والشعر، وفيتامين C المهم للمناعة والماغنيسيوم المهم للأعصاب والعضلات، والفوسفور المهم للعظام.

مواضيع متعلقة:

ما هي العلاقة بين “زكام الصيف” والسفر على متن الطائرة؟

مع حلول فصل الصيف، تزداد احتمالية الإصابة بنزلة برد خاصة عند السفر بالطائرة مقارنة بالحياة الطبيعية على الأرض. فالدراسات تشير المزيد

آيفون في عمر الـ15.. كيف قاد “ثورة الهواتف الذكية”؟

صادف الثلاثاء الماضي، مرور 15 عاما على طرح هاتف آيفون، للبيع لأول مرة، وبداية حقبة جديدة، يمكن ان نطلق عليها المزيد

متى سيخلو القطب الشمالي من الجليد؟

أعلن العالم الروسي ألكسندر ماكاروف، مدير معهد دراسات القطب الشمالي والقطب الجنوبي، أن القطب الشمالي قد يخلو من الجليد في المزيد

أحدهم باع برج إيفل مرتين… تعرفوا الى أشهر المحتالين في العالم

تختلف طبيعة جرائم الاحتيال عن غيرها من الجرائم؛ نظراً لكونها تعتمد على مهارة خاصة جداً في الإقناع، واللباقة، وحتى التمثيل المزيد