النوم على ضوء التلفزيون يهدد حياتك.. دراسة تحذر

صحة, مباشر 30 حزيران, 2022

قد يجد العديد من الناس راحة في النوم على ضوء التلفزيون، لكن يبدو أن لتلك العادة مخاطر جمة، قد تؤدي حتى إلى الوفاة المبكرة، بحسب ما كشفت دراسة أميركية حديثة.
فقد درس باحثون في كلية الطب بجامعة نورث وسترن تأثير الضوء المحيط على الصحة وعادات النوم لدى 552 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 63 و84 عاماً. ووجدوا أن أولئك الذين ينامون حتى مع أدنى إضاءة أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم، حسب صحيفة “نيويورك بوست”.
Advertisement

من جهتها قالت الباحثة الرئيسية في الدراسة، فيليس زي، لشبكة CNN، إنه “يجب على الناس بذل قصارى جهدهم لتجنب أو تقليل كمية الضوء التي يتعرضون لها أثناء النوم”.

مقاومة الأنسولين
وبحسب الدراسة، فمن المرجح أن تحدث مقاومة الأنسولين في الصباح، بعد أن ينام الناس في غرفة ذات إضاءة خافتة، مثل تلك المنبعثة من جهاز التلفزيون.

يشار إلى أن مقاومة الإنسولين – حيث لا تستجيب خلايا العضلات والدهون والكبد بشكل صحيح لهذا الهرمون – ترتبط عادة بمرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية، وفق طبيب الأسرة الأميركية.

وأظهرت البيانات أن 17.8% من المشاركين في الدراسة، الذين ناموا بالإضاءة المحيطة، (أي المنبعثة من التلفزيون) ليلاً يعانون من مرض السكري، مقارنة بـ9.8% فقط، وهم الذين ناموا في الظلام بشكل عادي.
إياك ترك ضوء في الغرفة أثناء النوم.. إليك المخاطر
هل تعلم أن النوم في الضوء ولو كان بسيطا قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض خطيرة؟

اضطرابات القلب والأوعية الدموية
وفي الوقت نفسه كان 40.7% من المشاركين، الذين ناموا في الإضاءة المحيطة، يعانون من السمنة المفرطة، مقارنة بما يزيد قليلاً عن ربع المشاركين، أي بنسبة 26.7%، وهم الذين ناموا في الظلام بشكل عادي.

إلى ذلك كشفت الدراسة أيضاً عن بعض الحقائق المزعجة الأخرى، التي تربط الضوء بالمشاكل الصحية. فأولئك الذين ناموا في الضوء المحيط كانوا أكثر عرضة للبقاء مستيقظين في وقت لاحق، ليناموا بعد ذلك في اليوم التالي.

يذكر أن الأمر لا يقتصر فقط على أجهزة التلفاز التي يحذر خبراء النوم منها – حيث تتسبب الهواتف الذكية أيضاً في تشتيت الانتباه أثناء الليل.

مواضيع متعلقة:

مذيعة أخبار الـ LBCI قريباً تزف عروسا.. “بدنا نتجوز عالعيد” (صور)

نشرت مذيعة أخبار الـ lbci رنيم بو خزام صورا عبر حسابها الخاص على "انستغرام" ظهرت فيها إلى جانب عريسها ربيع المزيد

زوجة هشام حداد تستمتع بوقتها داخل حوض السباحة (صور)

نشرت نتالي زرقا زوجة مقدم البرامج والممثل هشام حداد صورا عبر خاصية "الستوري" عبر حسابها الخاص على انستغرام. نتالي كانت المزيد

بعدما رد والده على موجة الانتقادات التي طالته.. ابن راغب علامة بإطلالة جديدة من باريس (صور)

نشر لؤي علامة ابن الفنان راغب علامة صورا جديدة عبر حسابه الخاص على انستغرام. وظهر لؤي المتواجد في العاصمة الفرنسية المزيد

هل يوجد علاقة بين الحليب وزيادة خطر التدهور المعرفي؟

يعتبر الحليب ومشتقاته عنصرا أساسيا في النظام الغذائي الصحي لما له من فوائد، إلا أن دراسة جديدة قد تغير وجهة المزيد