فوائد مذهلة لـ «العنب».. يزيد من التنوع البكتيري المفيد في الأمعاء ويقلل نسبة الكوليسترول

صحة 8 كانون الثاني, 2022

توصل الباحثون في كلية “ديفيد جيفن” للطب في جامعة كاليفورنيا الأمريكية، إلى أدلة تظهر أن تناول العنب يمكن أن يزيد من التنوع البكتيرى المفيد فى الأمعاء، فضلا عن دوره في خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة فى الدم.

تأتي التجارب المتوصل إليها، ونشرت في مجلة “Nutrients”، فى إطار التجارب التى أجريت على عدد من المتطوعين تم إعطاؤهم مسحوق عنب لمدة 4 أسابيع، والتي أظهرت أن تناول فواكه معينة، مثل التفاح والعنب، يمكن أن يعزز الأوعية الدموية الصحية لأنها تحتوي على مادة البوليفينول، وهي مضادات الأكسدة، كما أن تناول مثل هذه الفاكهة يخفض مستويات السكر في الدم وضغط الدم.

واستعان الباحثون بـ 19 من البالغين الأصحاء تناول كل منهم نظامًا غذائيًا خاصًا منخفضًا في مادة البوليفينول والألياف لمدة أربعة أسابيع، ثم تناول كل فرد نفس النظام الغذائي ولكن مع إضافة مسحوق العنب، وتناول المتطوعون 46 جرامًا من المسحوق يوميًا، وهو ما يعادل حصتين من العنب.

جمع الباحثون عينات من البراز والدم والبول من المتطوعين خلال مرحلتي التجربة.. كما وجدوا أنه بعد أربعة أسابيع من تناول مسحوق العنب، لاحظ جميع المتطوعين زيادة في تنوع المنطقة الأحيائية في الأمعاء.

وأظهرت الأبحاث السابقة أن زيادة التنوع الأحيائي في القناة الهضمية تميل إلى الارتباط بنظام مناعي قوي.

gate.ahram

مواضيع متعلقة:

فوائد حبة البركة لمرضى السكرى.. هيحارب الالتهابات وينظم الكوليسترول

الحبة السوداء المعروفة باسم "حبة البركة" غنية بالبوتاسيوم والبروتين والألياف، بالإضافة إلى عدد من الفيتامينات والمعادن الأساسية، وكذلك الدهون الصحية المزيد

دراسة: قشر البرتقال واليوسفي يخفض الكوليسترول بنسبة 40٪

كشفت مجموعة من الأبحاث أن المركبات الموجودة في قشر الفواكه الحمضية مثل: البرتقال واليوسفى والليمون يمكن أن تخفض بشكل كبير المزيد

أسوأ أنواع الأطعمة المسببة لزيادة الكوليسترول!

يعد ارتفاع الكوليسترول قاتلا صامتا لا تظهر عليه أعراض عادة، ولكن يمكن أن يفاجئنا بمضاعفات تهدد الحياة. ويزيد كثير من المزيد

ألم بسيط في الكاحل قد يكون مؤشرا لمرض خطير يؤدي للموت

ارتفاع الكوليسترول يعني أن لديك الكثير من الشحوم الثلاثية في مجرى الدم، ويشير عادةً إلى انخفاض كثافة البروتين الدهني والذي المزيد